SANNA: 2017

Como criar um Blogue?

agosto 30, 2017

Olá, Se chegou até aqui, deduzo que está a pensar criar um site ou blog, fácil de acertar, certo?

Pois bem, começo por informar que não sou um expert em informática, design, nem nenhuma dessas áreas especializadas. Assim, o que eu pretendo com esta publicação, é partilhar convosco, a minha experiência na criação e desenvolvimento do meu. Os problemas e dúvidas que enfrentei e, tudo o que fui aprendendo, sempre sozinha, sem ajuda profissional. Estou convencida que, se eu consegui, também você consegue!

Vamos lá então começar do meu início.

Quando pensei em criar um blog (isto em 2006), não havia tanta informação como há hoje em dia, não havia ainda a "febre" de ganhar dinheiro com a Internet e, nem havia, tão pouco, tanta opção de criar e alojar blogs e sites, como temos hoje.

Nessa altura e, como a minha ideia passava apenas por ter um novo hobbie, optei pelas soluções gratuitas e, como eu já tinha criado um email no Google (Gmail), optei por criar o meu primeiro blog no Blogger.com.

Hoje a oferta é variada e, inclusivamente, alguns dão a hipótese de começar com uma versão gratuita e depois fazer um upgrade para um domínio próprio.

Aqui temos logo o primeiro ponto, que é importante ter em conta.

É que tanto nessa altura como agora, quando criamos um site/blog de forma gratuita, ficamos sempre sujeitos à inclusão do nome da plataforma do nosso endereço.

O meu primeiro blog, por exemplo, chama-se arte-sanna.blogspot.com (ainda está online)

A meu ver, as melhores plataformas gratuitas para criar um blog são:

1. Blogger

2. Wordpress

3. Tumblr

4. Weebly

5. Wix

6. Sapo.pt (Português)

Desenvolver um blog na Internet é uma tarefa muito simples nos tempos actuais, pois as plataformas, mesmo as gratuitas, oferecem serviços para todos os gostos e tipos de usuário.

Além disso, as principais plataformas oferecem, inclusivamente, a possibilidade de personalização através de ferramentas de fácil utilização e até, de vários templates pré-definidos, que basta fazer download e aplicar.

Mas, devo alertar, que nem tudo é um mar de rosas, quando a intenção de criar um blog é ter uma fonte de rendimento, principalmente, quando se opta pelas versões gratuitas.

Pela minha experiência, a melhor plataforma gratuita, é sem dúvida o Blogger porque, oferece a possibilidade se ser monetizado com o serviço Google Adsense permitindo aos blogs alojarem publicidade, que até pode ser selectiva e, obter daí alguma fonte de rendimento.

Perguntas Frequentes:

É fácil criar um blog gratuito?

Sim, é. Há algum tipo de obrigação na criação de conteúdo? Não. O usuário é livre de publicar o que bem entende e, quando bem entende.

Pode criar-se mais do que um blog/site?

Sim. Tem apenas que se verificar se os nomes que pretendemos estão disponíveis. A gestão deles pode até ser feita numa plataforma única.

É possível ganhar dinheiro com um blog/site?

Sim. Mas não é tarefa fácil, nem acontece de um dia para o outro. A Google por exemplo, paga através do Adsense directamente na nossa conta bancária. O Worpress também tem a possibilidade de monitorização, mas não já é tão simples assim! Tanto quanto sei, o Wordpress desenvolveu o Wordads, mas só permite colocar publicidade em blogs/sites com domínio próprio.

O que é um blog/site com domínio prórpio?

É, basicamente, um blog/site que termina em .com/.net/.org/.pt/.br, sem ter indicação da plataforma onde foi criado. Exemplo: www.sanna.pt (Tem domínio próprio - ou seja, tem custos) www.arte-sanna.blogspot.com (é gratuito e está alojado no Blogger)

Espero ter ajudado de alguma forma com a minha partilha de experiências e, digam-me de volta como foi convosco. Foi fácil? Tem domínio gratuíto, ou não?

Beijinhos doces e até já!

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Redes Sociais

Rebranding - Porquê?

agosto 22, 2017

Olá meus Amores!

Gosto de comparar a vida com um livro aberto e, em constante desenvolvimento.

Um livro composto por vários capítulos, onde a história vai ganhando vida através de diversos enredos, aventuras, desventuras, alegrias e tristezas, vitorias e derrotas...

Uma história onde somos os personagens principais e, onde temos a possibilidade de vivenciar uma aventura sem ter um guião predefinido.

Cabe-nos a nós, fazer com a esta história decorra da melhor maneira e, termine um dia, com um final feliz!...

Depois de ter entrado na fase dos "...entas" (penso que me entendem), dei por mim a entrar num estado de auto-avaliação e análise à historia que tinha vindo a escrever/viver até aqui.

Não sei se já passaram por isto, mas confesso que fiquei algo abalada com alguns capítulos do meu "livro" e, depois de alguma introspecção, cheguei à conclusão que algumas das linhas escritas, parecem-me, à data de hoje, algo tortas!

Mas... lá está... somos nós que escrevemos este livro, com ou sem ajuda e, eu, vou tentar endireitar alguma das linhas tortas no meu percurso, a partir de agora.

Longe de mim, afirmar que vai tudo correr bem a partir daqui... não!

Tomei foi consciência, de que posso alterar algumas coisas.

A começar por fazer algo de gosto, que me dá prazer, alegria e, que me motiva a continuar a escrever este meu livro, com a esperança de que fiz tudo para encontrar a felicidade e a paz de espírito.

Se, de alguma forma, se identificam com este meu desabafo, convido-vos a acompanhar-me nesta nova aventura que começa pela mudança do conceito do meu trabalho online.

Para quem não me conhece, entrei no mundo da internet em 2007.

Primeiro, por curiosidade, depois para aprender mais sobre artes manuais, depois para divulgar os meus trabalhos, uma vez que comecei a ter encomendas e, ultimamente, entrei na fase de partilhar o que fui aprendendo de modo a ajudar quem, tal como eu no principio, procurava ajuda e conselhos.

Esta última fase, marcada pela minha entrada no mundo do Youtube, através do meu canal, fez-me perceber que esta área da divulgação, partilha e o vosso retorno em forma de agradecimento, vai ao encontro do que, em pequenina, eu sonhava fazer quando fosse crescida... comunicar!!!

Quis o destino, pela mão dos meus pais, que esse sonho ficasse adormecido e, eu acabasse por seguir outros caminhos totalmente opostos.

Mas aqui estou eu, agora... aos 45 anos de idade, a lutar com todas as minhas forças, para que o meu sonho de pequenina, regresse e floresça.

Afinal de contas, dizem por aí, que "o sonho, é a última coisa a morrer"... certo?

Pois, finalmente eu percebi que tinha enterrado o meu sonho de pequenina à muitos anos atrás. Mas ele foi forte e não morreu... tem vindo a dar-me sinais ao longo do tempo e, com um pouco de sorte à mistura, talvez eu consiga, finalmente fazer o que sempre gostei de fazer.

Peço desculpa pelo texto ser longo, mas era impossível para mim, explicar em duas ou três palavras, o porquê desta mudança.

A partir de agora, a marca Sanna, será mais do que os artigos que faço nas horas vagas para vender.

Quero fazer da marca Sanna, uma espécie de magazine, que abordará um conjunto de múltiplos temas, divulgados de diversas maneiras, quer seja na forma escrita, em forma de imagens ou fotos, ou ainda em forma de vídeos.

Convido-vos a acompanhar-me nesta nova aventura, neste novo capítulo do meu livro da vida e, se possível, conseguir levar até vocês um pouco da minha motivação de abraçar a vida e tentar fazer aquilo que nos faz feliz!...

Sejam bem vindos e... vemos-nos por ai :)

Beijinhos doces

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Lifestyle

Férias... mas pouco!

agosto 12, 2017

Como sabem, pelas minhas publicações anteriores, a minha saúde não tem andado de "boa saúde"...

O tempo tem passado e, melhoras... são poucas, confesso!

Estes últimos tempos, desde a minha última consulta, tenho andado, literalmente, a contar os dias no calendário para entrar de Férias... Aaah, as tão esperadas e merecidas férias!...

Enfim, as férias lá chegaram e aqui a vossa amiga, após uma semana já ter passado, não tem lá grandes experiências para contar.

Os planos eram bons e aliciantes ao início e, como temos família longe, nunca fazemos planos para ir de férias para fora. Ficamos divididos, normalmente, entre a casa de família na zona de Tomar e, pela casa dos meus pais, numa vila simpática perto da Figueira da Foz.

Ou seja, temos campo, serra, rio, praia e mais umas quantas outras coisas, com que nos podemos entreter.

A minha expectativa este ano ainda era maior, porque a minha filhota mais nova, já estava na casa dos avós desde o final das aulas. Significa isto, que as saudadinhas eram mais que muitas!

Primeiro plano: Arrumar a casa e rechear o frigorífico, de modo a ficar tudo em ordem na nossa ausência e, deixar a filhota mais velha com todas as condições reunidas para poder ficar sozinha, pelo menos uma semana. A filhota agora é crescida e já trabalha... não pode tirar férias connosco!

Plano cumprido e superado, pois ainda deu para fazer uma sessão de desapego aos meus armários da roupa. Que mania terrível a minha, de ir guardando as coisas a pensar que ainda vou usar... talvez um dia (mesmo quando as calças só entram até ao joelhos e as mangas rangem ao tentar subir nos braços... hehehe)

Segundo Plano: Ir a casa da minha mãe buscar a Filipa e passar uns dias em Tomar.

Confesso que foi a parte do plano de férias que correu melhor. Finalmente "matei" as saudades que tinha da minha filhota; deu para aproveitar um pouco os mimos da minha mãe (muito pouco) e lá fomos nós rumo a Tomar.

Imaginem fazer uma viagem de noite, por estradas secundárias... porque tínhamos imenso tempo (afinal estávamos de férias, certo?).

Pois é... o que não nos lembrámos, foi que nesta altura do ano, quase todas as terrinhas têm uma festa, uma procissão, um arraial, etc e tal... Juntamos a este cenário, o facto do trânsito ser desviado por "caminhos de bois" e, temos a combinação perfeita para nos perdermos no caminho!... Yap... andámos perdidos, nem sabemos bem por onde!...

Mas enfim lá chegámos ao destino e ainda aproveitamos para passear, dar uns mergulhos no rio e na piscina e, eu ainda mudei de look...

Ah, pois é, chateei-me com o cabelo e lá fui eu a Tomar, procurar um cabeleireiro.

Resultado: menos 30 cm de cabelo e um grande alívio.... gostei imenso do cabeleireiro e fiquei cheia de pena de ser tão longe, pois voltava lá, com certeza.

Andámos por Tomar, que é sempre um passeio bonito de se fazer, fomos até à vila de Dornes e, claro está, que tínhamos de ir molhar os pés ao rio Zêzere.

Terceiro Plano: Arrumar tudo e, seguirmos até à minha terrinha, Marinha das Ondas, ali bem pertinho da Figueira da Foz, rodeada de praias a Norte e a Sul até perder a conta.

De tal modo que, se fossemos um dia a cada praia, os dias que tínhamos reservado não chegavam para fazer tudo o que eu gostaria de fazer e, ainda tínhamos a lagoa, o parque aquático, entre muitas outras actividades e passeios disponíveis. Claro está, que tudo isto não fica ali ao lado, mas para quem vai de carro, tem muito para visitar num raio de 50 kms.

Aqui, infelizmente, nem tudo correu bem, pois tivemos que interromper tudo e regressar a casa para cuidar da filhota mais velha que, entretanto adoeceu.

Coração de mãe nunca deixa de se preocupar com os seus rebentos, mesmo quando já são adultos!

Para finalizar, aqui estou eu de regresso a casa, ao fim de quatro dias de férias (bem espremidos...).

Veremos o que se irá passar na próxima semana de férias... quanto mais não seja, vou descansar.

Descansar mesmo descansando, coisa que também preciso de fazer com urgência.

E pronto, foi esta a minha aventura de férias até à data.

Não tenho nada de muito interessante para partilhar... mas a vida real é assim.

Nem sempre corre como planeamos e, temos a aceitar e seguir em frente.

Se estão de férias neste momento, aproveitem cada minuto.

Beijinhos doces

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No meu jardim

Cactus e Suculentas - Mini Jardim

julho 28, 2017

Olá meus Amores!

Hoje dediquei-me à jardinagem e, como ando a modificar a decoração do meu Atelier, pensei colocar lá uma prateleira com flores para dar mais vida ao espaço. Além , disso, eu adoro flores.

Infelizmente, o meu Atelier, além de minúsculo, está montado na minha mini varanda, que fica virada para o sol, durante todo o dia! Como devem calcular, é um autêntico forno no verão e um gelo no inverno... não há flores que resistam! A não ser...

Pois é, lembrei-me de preparar um mini jardim de cactus e suculentas, pois são plantas muito resistentes e que não precisam de grande manutenção.

Vamos lá ver quanto tempo resistem!

Além disso, pensei que podia ser interessante, partilhar o meu passo a passo para quem quiser aventurar-se no meio de tantos picos 😀

Não costumo publicar sobre jardinagem – portanto, não sou expert – mas espero que seja útil e ajude quem deseja fazer o seu mini jardim. Espero que gostem!

Materiais necessários:

Vaso de vidro transparente (ou outro que mais gostar);

Substrato ou qualquer tipo de terra com boa drenagem;

Pedrinhas decorativas (aquelas de aquário ou pedrinhas do rio);

Plantas (podem ser cactos, suculentas ou similares);

Colher ou pá de jardim;

Luvas de protecção

(opcional) tabuleiro para minimizar a lixeira 😀

Como fazer:

(No final deste texto, coloquei um vídeo, com o passo a passo de como fiz os meus mini jardins)

1. Comecei por tapar o fundo do vaso com algumas pedrinhas, eu optei por umas de cor castanha, podem ser outras. Fica ao vosso critério.

2. Colocar terra até, mais ou menos, meio do vaso.

Obs.: Nas pesquisas que fiz, há sites que recomendam misturar areia e outros recomendam colocar carvão mineral antes da terra ou substrato. Dizem que ajuda a manter as plantas bonitas e saudáveis e evita que surja aquele mau cheiro da terra húmida e parada por muito tempo, uma vez que os vasos não têm furos de respiração no fundo.

Eu não coloquei porque não tinha, deixo ao vosso critério.

3. Agora vem a parte que pode ser um pouco mais difícil, que é colocar as plantas na terra, principalmente os cactos. Para evitar surpresas desagradáveis, eu optei por usar uma luvas de protecção, daquelas de algodão mas que têm uma camada de tinta de borracha na parte de dentro. As plantas devem ser manuseadas com com muito cuidado e, se és criança e estás a pensar experimentar, aconselho-te a pedir ajuda a um adulto, pois podes magoar-te!

4. Compor os vasos com as plantas escolhidas e, colocar mais terra até cobrir as plantas .

5. Para terminar, decorei os vasos com pedrinhas brancas cobrindo por completo a superfície da terra.

Como vêem, são poucos passos, fáceis de executar e, com um resultado muito bonito.

Se gostaram desta publicação, ajudem-me a partilhar.

Obrigada e muito beijinhos

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Cidadania

Maternidade - Amor para a vida toda

julho 15, 2017

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Saúde

Crises de Ansiedade - Update

julho 14, 2017

Olá Meus Amores, espero que esteja tudo bem convosco.

Se leram a minha última publicação, aperceberam-se com certeza, que estou a passar por uma fase complicada a nível de saúde.

O processo de recuperação não está a ser fácil, mas cá ando eu a tentar ultrapassar e,

a tentar dar a volta, contornando as dificuldades que a vida tem teimado em colocar à minha frente!

Olhando para trás e, analisando a maneira como tenho sido tratada a nível médico, confesso que não estou a ver grandes resultados!

Hoje, senti necessidade de vir desabafar sobre as crises de ansiedade que me assolam e o que estou a fazer para dar a volta.

A todos os que, infelizmente, estão a passar por algo semelhante, deixo esta mensagem.

A vida é curta demais para não a aproveitarmos... tentem encontrar algo que vos anime... olhem para as coisas simples da vida "com olhos de ver" e apreciem-nas.

Tentem ser felizes e procurem conforto nos amigos e família.

Não se isolem do mundo... abracem-no!

A minha história começa com a falta de prestação de cuidados básicos do nosso SNS.

Talvez o nosso Sistema Nacional de Saúde não esteja preparado para cuidar/tratar de problemas iguais ao meu. Ou talvez seja mesmo o meu azar que não permite que eu tenha acesso aos devidos serviços.

E esse "azar", começa talvez, por não ter um Médico de Família atribuído e, tenha que contar a história desde o princípio, de cada vez que vou ao médico.

Caramba!... Isso desanima qualquer um!...

Principalmente quando se trata de coisas que nos deprimem, que nos abatem, que nos entristecem, que nós não queremos nem gostamos de falar delas e, que muitas das vezes nem entendemos bem o que são, porque acontecem e, que chegamos até a pensar que são disparates da nossa cabeça!

Alguém aí desse lado me entende? Ou estou eu para aqui a divagar coisas sem sentido?

Bem... talvez... Adiante!

Uma vez que a ajuda médica "estatal" é reduzida e de difícil acesso,

talvez seja preciso dar-nos uma travadinha jeitosa, sermos internados e considerados "incapazes", para alguém perceber que temos realmente um problema...

A minha teimosia, não há-de permitir que tal aconteça!!!

Juro que não!...

Ao longo deste processo... que já vai longo!

Tenho conseguido absorver algumas informações importantes que penso conseguir pôr em prática,

pois parecem-me fazer sentido e podem, eventualmente, ser uma alternativa, extra medicina/química.

Uma das primeiras coisas que fixei na ideia,

foi uma frase dita por uma Sra. Dra. Médica Psiquiatra das Urgências do Hospital Amadora-Sintra, aquando da minha última Crise e, que me fez passar lá a noite.

A Sra. Dra. teve a brilhante ideia de me dizer que eu tinha de fazer coisas que me fizessem FELIZ!

Uau... pensei eu.

Como é que eu ainda não tinha pensado nisso, certo? (hahaha... deu-me vontade de rir)

Como se, por acaso, as coisas que nos fazem felizes, fossem assim tão fáceis de conseguir!

E blá, blá, blá... lá continuava ela a fazer-me perguntas,

a dizer-me que eu devia abrandar o meu ritmo de trabalho, que devia descansar mais,

tentar dormir melhor, que devia fazer uma "boa higiene do sono"!....

Calma, pára tudo...

Higiene do sono?

Oh, Sra. Dra., desculpe lá a minha ignorância mas não sei o que é essa coisa?!

Estará a insinuar que eu tenho um sono porco?!...

Claro que não.... Expliquemos então:

Os conselhos da Sra. Dra. foram:

- Ir para a cama quando realmente estiver com sono.

Cabe-me comentar:

Ter sono é das coisas mais difíceis de aparecer por vontade própria, convenhamos!

Ora, se eu for para a cama só quando tiver sono... desconfio que não chegava a ir para a cama!

Neste momento tomo um ansiolítico para adormecer,

Ansiolítico esse, que é tão forte, que me tenho de deitar a X horas em ponto e,

já deitadinha na cama, senão corro o risco de adormecer na sala, na cozinha, ou até sentada na sanita, se for o caso de me dar uma aflição.

Resultado: Não é praticável!

Alternativa então:

- Ir para a cama não a essa hora X, mas a essa hora X + 2 horas

Cabe-me comentar:

Esta hora X que eu defini para tomar o comprimido e ir para a cama, prende-se com o simples facto

de, se eu não dormir aquele numero de horas... eu, simplesmente, não me consigo levantar de manhã para ir trabalhar! Sim, porque aqui a Pessoa, continua a trabalhar!

O despertador toca e, eu nem o ouço!

Resultado: Não é praticável!

- Tornar o ambiente do quarto atractivo para o sono

Ora bem... isso até se pode fazer.

Desligar tudo o que é equipamentos electrónicos, telemóveis, televisão, jogos...

Optar por ler um livro.

Cabe-me comentar:

Equipamentos electrónicos, OK.

Ler um livro... e, embora eu adore ler,

o meu cansaço é tão grande e a desmotivação também, que nem para ler eu tenho vontade.

Resultado: Não há leituras para ninguém!

No meio disto tudo, aconteceu algo peculiar e que transformou um pouco a minha maneira de pensar e olhar para a vida.

Para este fenómeno, tenho que mencionar uma pessoa cinco estrelas,

daquelas que já existem poucas no mundo, mas que graças a Deus, eu tenho a sorte de conhecer e, acima de tudo, ter como amiga.

A minha querida amiga São (diminutivo pelo qual é conhecida),

tem sido uma peça muito importante neste puzzle que tem sido a minha vida e, mais uma vez, tem estado muito presente nesta fase.

Esta minha boa amiga, pegou em mim num belo dia e, levou-me a uma sessão de ioga.

Um mundo novo para mim, quase desconhecido mas, que do pouco que conheço,

pareceu-me uma boa ideia... e lá fomos nós.

Tudo muito Zen, muito calmo, muito bom, confesso.

O ambiente, a voz tranquila, os exercícios... algo difíceis para uma iniciante,

mas tudo se fez e, até nem fiz má figura.

A coisa azedou no final...

Não sei explicar bem o que se passou...

Só sei que começou uma espécie de relaxamento/meditação que, supostamente nos devia transportar para um lugar idílico, um lugar onde nos sentíssemos bem, um lugar que podia ser criado por nós, com coisas que nos transmitissem felicidade...

como eu ainda não tinha um,

dei por mim a recuar até à minha infância, qual máquina do tempo inventada naquele instante!

Desastre total...

Embora feliz com o lugar escolhido, fui invadida por uma tristeza tão grande, que desatei numa choradeira tamanha, incontrolável e de chegar ao ponto de não querer sair de lá.

Não vou entrar em pormenores, porque não quero começar a chorar novamente e ainda por cima podia molhar o teclado...

Conclusão: Não quis lá voltar, por ter medo de reviver aquele momento e não saber lidar com ele.

Mas esta experiência, trouxe-me algo de bom.

Abriu a minha mente a outra realidade e a outra maneira de viver e encarar a vida.

Comecei a pesquisar artigos sobre Meditação, fiquei muito curiosa e tenho aprendido muito.

Confesso que me sinto uma novata, e bastante inculta nesta matéria, mas estou a gostar muito do que estou a descobrir.

Aqui, tenho mais uma amiga incrível que apareceu na minha vida,

duma maneira que não sei explicar...

sinto que é daquelas coisas que aparecem porque têm de aparecer.

Uma querida amiga chamada Ana (só Ana, porque ela sabe quem é).

Aninhas, querida do meu coração,

embora vivamos tão distantes uma da outra, sei que posso contar contigo e,

mais uma vez, nesta fase tão difícil da minha vida... cá estás tu novamente.

Obrigada pelas longas horas em que me ouviste... por vezes, é só isso que precisamos.

Alguém que nos ouça... ou simplesmente, um ombro para chorarmos.

Para terminar e, porque o texto já vai demasiado longo...

Corajoso aquele(a) que o ler até ao final... rsrsrs....

Despeço-me dizendo que penso estar no bom caminho.

Estou a tentar ver a vida com outros olhos,

estou a tentar dar mais importância às pequenas coisas que me rodeiam.

Sejam elas, a família que me apoia, ou um simples dia de sol.

Ou até pode ser um dia nublado... aprendi a olhar para as nuvens e ver como são belas.

A vida é demasiado curta para ser desperdiçada com disparates,

com guerrinhas parvas, com desejos supérfluos,

com uma correria desmedida diária que nos cansa a Alma!

Amigos, acho que estou no bom caminho, embora a estrada seja longa!

Sejam felizes meus Amores.

Aproveitem bem a vida, porque ela é só uma... é vossa... e não tem replay!

Beijinhos doces

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Saúde

Síndrome de Burnout - Estou toda "queimadinha"

junho 28, 2017

Olá meus amores.

Venho fazer um pequeno update ao meu estado de saúde.

Como sabem este é o meu blogue e, uma das poucas coisas que me animam (por enquanto), a enfrentar o dia seguinte e o meu Burnout (em português simples, significa que estou toda queimadinha e com um esgotamento profundo).

Bem, pelo menos este foi o último diagnóstico que me foi dado pelos médicos que me atenderam no Hospital Santa Maria, da última vez que lá fui às urgências .

Confesso que não fiquei admirada quando me foi dito. Eu já tinha noção de que algo parecido me estava a causar as crises de ansiedade. Apenas não quis admitir, porque tenho sempre alguma coisa que me obriga a continuar, sem dar ouvidos aos sinais que o meu corpo me ia dando.

Percebi que estava a chegar a um ponto crítico, quando o desespero e sofrimento era tão grande que só me apetecia desaparecer... adormecer e não querer acordar.
Agi num impulso, tomei a dose ... adormeci.
Não o devia ter feito... sei disso agora mas na altura não me apercebi.
A dor era tão grande, que não pensei em mais nada.
Fui internada, estive a morrer... aqueles 5 dias no SO (Serviço de Observações) do Hospital Amadora-Sintra não foram fáceis.
Sofri, sofri imenso... doeu-me na carne e na mente. Só queria sair dali para fora.

Fui egoísta, alguém mo disse poucos dias depois.
Fiquei chocada... principalmente por ter vindo de alguém da família.
Alguém que nem me conhece, que não sabe nada da minha vida, nem do que tenho passado, nem do que se está a passar comigo e que nem nunca se interessou tão pouco por nós (nós, refiro-me ao pessoal cá de casa).

Ainda mais magoada fiquei... e voltei a querer desaparecer novamente!
O apoio veio daqueles que estão dentro e perto de casa... é de onde vem sempre!

Olhem para o meu exemplo e sigam o meu conselho, por este ou por outro motivo qualquer, Não ignorem os sinais, que o vosso corpo vos vai dando.

Gostava muito de não perder este meu lado criativo e, quiserem ajudar-me, podem fazê-lo interagindo comigo, falem comigo, se quiserem uma colaboração digam porque também tenho um canal de YouTube. Sozinha não estou a conseguir. Desculpem o meu desabafo.

Obrigada. Muito obrigada. Mil obrigadas!!!

Beijinhos doces e sejam felizes.

"DESCRIÇÃO: A síndrome de Burnout (do inglês to burn out, Algo como queimar por completo), também chamada de Síndrome do esgotamento Profissional, foi assim denominada pelo psicanalista alemão Freudenberger, após constatá-la em si mesmo, no início dos anos 1970.

Seria o desejo de ser o melhor e sempre demonstrar alto grau de desempenho, outra fase importante da síndrome: o portador de Burnout mede a autoestima pela capacidade de realização e sucesso. O que tem início com satisfação e prazer termina quando esse desempenho não é reconhecido. Nesse estágio, a necessidade de se afirmar e o desejo de realização se transformam em obstinação e compulsão; o paciente nesta busca sofre, além de problemas de ordem psicológica, forte desgaste físico, gerando fadiga e exaustão. É uma patologia que atinge membros da Área da Saúde, Segurança Pública, setor bancário, Educação, Cartorários, Tecnologia da informação, Gerentes de Projetos, jornalistas, advogados, pilotos, cientistas, professores e até mesmo voluntários."

Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_de_burnout